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不生气的方法  

2014-05-12 08:45:12|  分类: 网络好料 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自达观先生《【转载】不生气的方法》
不生气的方法 - 在水一方 - 在水一方的博客
 

  生气两种途径:

一是无知,用别人的错误惩罚自己,自己陷入生气的陷阱。

二是闹情绪,自己和自己过不去,更是愚蠢之极。

 生气,是百病之源。从中医角度来看,生气至少有以下害处:

       1、伤脑。气愤之极,可使大脑思维突破常规活动,往往做出鲁莽或过激举动,反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激,气血上冲,还会导致脑溢血。

       2、伤神。生气时由于心情不能平静,难以入睡,致使神志恍惚,无精打采。

       3、伤肤。经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

       4、伤内分泌。生闷气可致甲状腺功能亢进。

       5、伤心。气愤时心跳加快,出现心慌、胸闷的异常表现,甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。

       6、伤肺。生气时的人呼吸急促,可致气逆、肺胀、气喘咳嗽,危害肺的健康。

       7、伤肝。人处于气愤愁闷状态时,可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。-

       8、伤肾。经常生气的人,可使肾气不畅,易致闭尿或尿失禁。

       9、伤胃。气懑之时,不思饮食,久之必致胃肠消化功能紊乱。

       10、经常生气的人,办事不顺利,处处遇魔障,如果是修道人,那就惨了,所谓“一念嗔心起,火烧功德林”。以前所修的功德化为灰烬。

 

不生气的方法 - 在水一方 - 在水一方的博客

 

       生气是一种习惯,不生气也是一种习惯,如何养成不生气的习惯呢?

       1、先想好几个能让自己触动的不生气的理由,比如:生气的害处,不生气的好处。

       2、然后把这几句话反复地练习、默记下来,形成熟悉的程序。

       3、每次要生气发火的时候,立即专心默念这几句话。

       4、如果没控制住已经发火了,也没关系,随时意识到自己在发火的时候,都可以开始默念这几句话,这样也会很快平静下来,就当是一次练习了,下次注意就好了。

 

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