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保养胃肠最简单实用的方法!(有脾胃虚寒一定要看!)  

2015-04-22 08:50:10|  分类: 转载 |  标签: |举报 |字号 订阅

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如果有脾胃虚寒的不适,相信很多人都会查阅各种的资料。想要从平时的生活中来找到比吃药打针更安全的方法,但是有些方法非常繁琐,可能当时看了感觉可行,真正去操作的时候,又感觉非常的麻烦不能坚持。那么今天小编给您推荐的是保养胃肠最简单实用的方法,有脾胃虚寒的朋友一定要看!

一、脾胃虚寒一定要保暖

在春季气候变化无常时,注意冷暖。特别要提醒的是,有虚寒胃痛的病人更要注意腹部的保暖,避免受到冷气或者冷风的侵袭。有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部发冷,可及时服用一些奘灵水苏糖,奘灵水苏糖可以帮助患者调理肠胃,帮助恢复胃肠动力,修复受损的胃肠粘膜。对各种原因引起的胃胀胃痛有很好的效果。

二、脾胃虚寒要注意情绪方面的控制

据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等,所以平时要保养脾胃特别要保持良好的情绪,尽量保持积极乐观开朗的精神状态,而良好的精神状态有益于胃肠系统的正常活动。

三、脾胃虚寒要注意定时定量

有句俗话说的好,胃病不是饿的就是撑的,所以让胃肠饥一顿饱一顿,长期的话肯定要罢工。如果平时有脾胃虚寒的话,三餐饮食定时、定量、不暴饮暴食,以素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。

四、脾胃虚寒更要参加锻炼

脾胃虚寒更要多参加体育锻炼,因为增强机体的免疫力才能促进胃肠功能的逐步恢复。适当的锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。平时可以进行一些如散步、慢跑、打太极拳、瑜伽等有氧运动。

温馨提示:奘灵水苏糖是一种生物制品,主要是修复胃肠的,原理是可以增殖胃肠有益菌,促进胃肠功能全面恢复。适用于:结肠炎、直肠炎,胃炎、胃溃疡、便秘、腹泻腹胀、肠鸣,肠易激综合症、口臭、免疫力低下等众多人群。

以上就是小编给您带来的关于保养胃肠最简单实用的方法,如果有脾胃虚寒的朋友一定要看,也可以帮周围的人收藏一下以上的内容,更多关于健康的内容请您持续关注奘灵水苏糖官网,您的健康,我们在意。

(文/责任编辑:laozhang)



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