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喔~耶~ 爱你在心口难开 我不知应该说些什幺 喔~喔~ 爱你在心口难开 喔~耶~ 一天见不到你来 就好象身边少了什么 喔~喔~ 爱你在心口难开 你可知道我在爱你 怎么对我不理睬 请你轻轻告诉我 不要叫我多疑猜 喔~耶~ 我爱你在心口难开 我不知应该说些什么 喔~喔~ 爱你在心口难开 你可知道我在爱你 怎么对我不理睬 请你轻轻告诉我 不要叫我多疑猜 喔~耶~ 我爱你在心口难开 我不知应该说些什么 喔~喔~ 爱你在心口难开 我想你在心口难开 我爱你在心口难开

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这道菜据说能速瘦10斤, 便秘好了, 口臭没了!  

2016-01-13 08:44:58|  分类: 网络好料 |  标签: |举报 |字号 订阅

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这道美食,烹制简单,营养丰富热量低脂肪少,是冬天减肥的不二之选,它就是土豆炖南瓜,每餐再配上蔬菜粥做主食,减肥效果更好哦。

这道菜,速瘦10斤, 便秘好了, 口臭没了! - 老友記 - 老友記

主料:土豆200g,南瓜150g

辅料:油适量,盐适量,葱花适量

步骤

这道菜,速瘦10斤, 便秘好了, 口臭没了! - 老友記 - 老友記

1.原料:南瓜洗净、土豆削皮洗净

这道菜,速瘦10斤, 便秘好了, 口臭没了! - 老友記 - 老友記

2.土豆和南瓜都切成片

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3.热锅,放适量的油

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4.加入葱花,土豆南瓜翻炒

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5.加适量水,不要没过材料,盖上锅盖,炖到汤水收尽

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6.好了,土豆和南瓜都比较面糊,很美味啊

小贴士

土豆和南瓜切的大小均匀,如果切的块大了,就多放一点水,多炖一会儿,口感也不错


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