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对于糖尿病来说,这7种主食能不吃就不吃哦!  

2016-02-12 10:16:21|  分类: 小心驶得万年船 |  标签: |举报 |字号 订阅

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糖友们在饮食上要特别在意,特别是主食的摄入。那么今天就和糖顾问一起看看,哪些主食是我们糖友们要少吃的呢?

  1.饼干

  1、饼干要挑选无糖的吗?有糖饼干热量高且富含淀粉,食用后极易导致血糖升高。

  2、有糖饼干含糖量很高,水分较少,进食后不仅血糖会升高,而且口渴多饮症状还会加重,故应该尽量不吃。

  3、无糖饼干如咸味饼干也不宜多吃,可以适当的进食,一般不会导致血糖升高。

糖尿病,食用

  
2.糯米

  1、糯米质地很硬,碳水化合物含量很高,多被加工成粥和粽子食用。而香甜诱人的粽子总会搭配大枣、豆沙等辅料,这些食物都会使糖尿病朋友的血糖快速上升,因此糖尿病朋友不宜食用用糯米做成的食物。

  2、糯米不易消化,肠胃不好的糖尿病朋友更不宜食用。

  3、糯米是升糖指数高的食物,糖尿病朋友食用后血糖会快速升高,应慎食。

食用,朋友

  3.方便面

  1、方便面是典型的高热量、高脂肪、低维生素食物,糖尿病朋友食用后极易发生高血糖,方便面含盐也较多,多食容易诱发心血管疾病。

  2、绝大部分方便面属于油炸食品,并含有大量的添加剂,会增加糖尿病朋友患癌症、肝脏疾病的风险,对健康有害无益。

朋友,血糖

  4.油条

  油条属于较高热量、较高碳水化合物、低维生素食物,糖尿病患者食用后,不但会使血糖上升,而且会使身体发胖。因此,糖尿病朋友应该禁食。

血糖,无糖

  
5.面包

  糖尿病朋友如果使用过多面包等碳水化合物高的食品,极易使血糖上升。现在面包的种类五花八门,很多面包含有大量的糖类和奶油,食用后令糖尿病患者血糖升高,对控制糖尿病病情十分不利。

糖尿病,食用

  6.蛋糕

  为了满足爱吃甜食的糖尿病朋友的口味,商家推出了各种“无糖蛋糕”。所谓的无糖,指的是不含蔗糖,或者是用木糖醇等甜味剂代替蔗糖,但蛋糕本身是用粮食做的,其主要成分是淀粉,经消化分解后都会变成大量的葡萄糖。因此糖尿病朋友应该有节制的食用“无糖蛋糕”。

食用,朋友

  7.月饼

  1、月饼属于高热量、高糖、高淀粉食品,一块中等大小的月饼,所含热量超过两碗米饭,脂肪量相当于6杯全脂牛奶。即便是所谓的“无糖月饼”,也富含热量和淀粉,食用后容易引发高血糖。

  2、月饼配料包括高淀粉的莲蓉,高糖的枣泥和果脯,高淀粉、高糖的豆沙等,均不适合糖尿病食用。

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