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【健康养生】 百合、薏米是治痛风的绝妙搭配!  

2016-08-03 10:23:10|  分类: 转载 |  标签: |举报 |字号 订阅

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百合、薏米是治痛风的绝妙搭配!


  很多人戏称,目前除了血压高、血脂高、血糖高这“三高”之外,还有第四高,即尿酸高。可见,以高尿酸作为主要特征的痛风,是十分常见的疾病。

  通过各种各样的正规药物治疗方式外,我们能不能有一些食疗的办法,安全有效地降低尿酸呢?今天要介绍的百合与薏米搭配,就能起到这样的作用。

  

  

  百合味甘、性微寒、归心经和肺经,有养阴清肺、清心安神的功效。薏米性寒,入脾经、肺经和肾经,清热利湿的效果很好,是典型的清热利水之物。更主要的是,百合中所含的秋水仙碱成分,对痛风性关节炎的治疗和预防有不错的辅助作用。这些特点决定了,百合与薏米搭配,可以对痛风有一定的辅助治疗作用。

  具体使用方法如下:

  1,薏米百合汤

  材料:百合35克,薏米35克,芦根(芦苇的根茎)15克。

  做法:把薏米和百合洗干净,分别在清水中浸泡一个半小时左右备用。芦根洗净备用。开火上锅,加入适量清水,把洗净的芦根煎汁,大约半小时之后在煎汁中加入适量的水,然后倒入备好的百合和薏米。小火炖到烂熟即可。此粥每周服用2次即可。

  2,百合薏米粥

  材料:百合干20克,薏米35克,大米25克,冰糖少量。

  做法:把薏米淘洗干净,用温水浸泡一个半小时左右,捞出沥干水分备用。把大米也淘洗干净备用。百合洗净,浸泡20分钟左右,沥干水分备用。开火上锅,加入适量清水,大火烧开,放入备好的薏米,用大火烧开之后转小火,熬制15分钟后,加入备好的大米继续熬制,再煮25分钟后,加入百合继续煮。等锅中食物全都烂熟到粘稠状态,加入少量冰糖调味即可。隔天服用1次,每周服用3次。

  3,绿豆百合薏米粥

  材料:绿豆100克,薏米80克,百合30克,大米50克,冰糖适量。

  做法:把薏米淘洗干净用温水浸泡一个半小时左右,捞出后沥干水分备用,大米淘洗干净备用,百合洗净,浸泡20分钟以后沥干水分备用 ,绿豆清洗干净,在清水中浸泡1个半小时,沥干水分备用。开火上锅,加入适量清水,大火烧开后,先放入备好的绿豆,熬煮20分钟后加入薏米,继续熬煮,再过15分钟左右后,加入百合和大米继续煮粥。等锅中的粥煮到粘稠,加入少量冰糖,融化后拌匀出锅即可。隔天服用1次,每周服用3次。

  4,百合莲子薏米粥

  材料:百合干20克,薏米35克,莲子10粒左右,大米25克,冰糖少量。

  做法:百合、薏米、大米、莲子全部如前法洗净泡好沥干水分备用。在锅中加入适量清水,水开后加入绿豆,熬制20分钟后加入薏米,继续熬煮,过15分钟后加入百合和莲子、大米继续煮粥。锅中的粥煮到粘稠之后加入少量冰糖即可。 隔天服用1次,每周服用3次转载请注明来源搜狐公众平台点点健康

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